النوم
يضاعف تزايد الكوليسترول في الدم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية إلى جانب أمراض أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري....
أجسادنا صناديق مثيرة جدًا للاهتمام. فهي مبرمجة لإبلاغنا عندما يحدث خلل ما. ومن أحد الطرق التي يقوم بها جسمنا باعلامنا...
كشفت دراسة علمية حديثة عن سر الأحلام التي تراودنا، وكيف أن تلك الأحلام تحمي دماغنا من الإصابة بأمراض عديدة قد...
إن الاستيقاظ في منتصف الليل ليس من غير المألوف، حيث يستيقظ معظم الناس في الواقع عدة مرات في الليل دون...
يعتقد البعض أن 5 ساعات نوم كل ليلة كافية لمنح الجسم القدرة على استعادة نشاطه والقدرة على أداء الوظائف الحيوية...
أجرى علماء دراسات على الفئران المختبرية، وكشفوا سبب بطء عمل عضلة القلب ليلا. ووجدت الدراسة، التي أجراها علماء من جامعة...
يختلف روتين النوم من شخص إلى آخر، إذ ثمة أناس يفضلون السهر بينما يحرص آخرون على أن يخلدوا مبكرا إلى...
لا يعتبر النوم الجيد سبباً كافياً للتخلص من التعب والخمول. إذ أثبتت الأبحاث وجود أسباب أخرى تجعلكم متعبين خلال النهار،...