سموثي الموز والزنجبيل لحرق دهون البطن

توجد مجموعة هائلة من مكملات الصحة ومنتجات فقدان الوزن في السوق اليوم. بعض هذه المكملات ليست فعالة وهي ضارة في كثير من الحالات. نتيجة لذلك ، يتجه المستهلكون إلى العلاجات الطبيعية لمساعدتهم على الحفاظ على وزن صحي ومحاربة السمنة.

يرى أطباء العلاج الطبيعي بعض الأعشاب والفواكه والخضروات للمساعدة في إعادة توازن الجسم. يقول هؤلاء المدافعون عن الصحة أن الجسم مصمم للعودة إلى الوزن الطبيعي ، بمجرد أن يستعيد صحته وتوازنه.

وجد بعض خبراء إنقاص الوزن أن عصير الموز والزنجبيل يمكن أن يساعد الجسم على زيادة فقدان الدهون. فيما يلي مثال على وصفة عصير الموز لفقدان الوزن ولخصر أنحف:

سموثي الموز والزنجبيل

المكونات:

2 ملاعق كبيرة بذور الكتان المطحون

1 كوب من العنب البري المجمد

1 موزة ناضجة مجمدة

1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور

½ كوب سبانخ صغيرة

ثلج

الطريقة:

امزج جميع المكونات معًا.

يمكن أن يحل هذا العصير محل وجبة الإفطار.

الفوائد الغذائية:

الموز

يحتوي الموز على البوتاسيوم والألياف والسكريات الطبيعية ومضادات الأكسدة التي تساعد في تغذية وتنشيط الجسم وموازنة مستوى السكر في الدم. كما أنه يعزز الإطراح والهضم الجيد من خلال مساعدة الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بكفاءة.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل على قمع الشهية وزيادة التمثيل الغذائي.