عاداتك الغذائية قد تؤثّر على مظهرك الخارجي

نظامك الغذائي يؤثر على كل شيء فيكِ، بدأً من صحة جسمك حتى مظهرك الخارجي، فهناك العديد من الأطعمة التي تعزز ظهور علامات الشيخوخة في سن مبكر. ومن هذه الأطعمة:

1. السكر:
فهو يؤثّر على نسبة الكولاجين الموجودة في البشرة مما تعزز ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.

2. الوجبات السريعة:
تعقّد عمل الشرايين وتجعل تدفق الدم نحو الجلد أضعف، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

3. الأطعمة الغنية بالملح:
أثبتت الدراسات أن الأطعمة الغنية بالملح تعزّز ظهور علامات الشيخوخة. كما أنّها تؤدي إلى مشاكل صحية على مستوى ضغط الدم. فتناول الملح يؤدي إلى احتباس السوائل.

4. الكافيين:
الكافيين يعد مادة مدرة للبول، تجعل جسمك يتخلص من السوائل، وهو ما يقلص من درجة ترطيبها. وبالتالي تبدو البشرة جافة.

5. اللحم المصنع والسجق:
استهلاك هذه اللحوم المصنعة يؤدي للإصابة بالجفاف والالتهابات.